Продолжительность 1 ч.
Техники заземления, хороши для установления контакта с собственным телом и эмоциями.
Ведь древнейшие структуры нашего мозга постоянно и бессознательно анализирует ситуацию, помогая нам сохранить жизнь и часто мы реагируем на нашу мысль так, словно уже случилось что-то опасное: происходит выработка гормонов стресса, активизируется симпатическая нервная система, отвечающая за спасение жизни и тело мгновенно теряет чувствительность.
Заземление позволяет перевести внимание от придуманной опасности, к сигналам физического тела: каково положение моего тела сейчас, как я двигаюсь, что и где ощущаю, как дышу. И у нас появляется возможность исследовать свои эмоциональные реакции, успокоить ум и принимать решения исходя из реального положения дел. 
Заземление - это первая психологическая помощь при тревожности.

Йога-Нидра представляет собой продуктивную и эффективную форму психического и физиологического отдыха.
Это специальная практика, которая позволяет человеку перейти из состояния полного бодрствования, в состояние, предшествующее сну: когда разум спокоен, тело расслаблено и время как будто остановилось.
 Сосредоточение на теле и дыхании, вызывают физическое расслабление, замедление мозговых волн и активацию парасимпатической нервной системы. Состояние глубокого отдыха без сна позволяет снизить стресс, улучшить качество сна и достичь эмоционального равновесия.

Продолжительность: 1,5 часа
План проведения:
1. Депрессия - главное психическое расстройство 21 века.
Что такое депрессия? Как распознать симптому и когда обращаться к врачу? Мифы о депрессии. Почему важно говорить на эту тему?-20-30 минут
2. Тест на депрессию для участников. 5 минут.
3. Что я могу сделать уже сейчас? Техники самопомощи и помощи близким. Лайфхаки для профилактики. 30 минут.
4. Ответы на вопросы:10 минут

Продолжительность 2 ч.
На встрече вы
- исследуете свой привычный способ выстраивания контакта с другими;
- отпустите напряжение в теле и повысите свою чувствительность;
- восполните дефицит прикосновений: будет много тактильности и обнимашек

Продолжительность 2 ч.
Ведущая мастер класса - партнёр нашего Центра - Егорова Анастасия - психолог, гештальт терапевт, специалист по практике осознанного дыхания и дыхательно-ориентированной терапии, руководитель проекта Мастерство Дыхания, партнёр всемирно известного мастера осознанного дыхания Дэна Брюле, вместе с Дэном руководит Центром Практик Осознанного Дыхания в Мексике.

Практики осознанного дыхания - мощный инструмент, овладев которым вы сможете лучше управлять своими телесными, эмоциональными и психологическими состояния. На мастер классе будут предложены простые и эффективные способы взаимодействия со своим дыханием для повышения стрессоустойчивости, уровня внутреннего спокойствия, чувства внутренней безопасности, комфорта и гармонии.

«Семь ключей» ЛеКрона – это семь главных вопросов, психологических причин, которые
спрятаны внутри психосоматических заболеваний. Любая болезнь имеет под собой одну,
две, или все семь эти причин (самые известные из них – внутренний конфликт,
самоидентификация и вторичная выгода).
За один час мастер-класса мы успеем найти ответ только на один из них. Все остальные
будем исследовать в рамках нового большого тренинга с таким же названием «Семь
ключей».
Главным инструментом на мастер-классе станут метафорические карты. С их помощью мы
сможем узнать, какой ответ хранится в вашем бессознательном? И, самое главное,
вопрос, который вы зададите картам (один из семи), вы сможете выбрать
самостоятельно.
В рамках мастер-класса можно исследовать как заболевания, так и временные телесные
состояния, если вы считаете, что у них психосоматическая природа

Вы сможете попробовать ТОП-эффект (именно так называется наша VR-разработка) на себе.
Игнорировать стресс и ментальный дискомфорт больше не придётся. Получить ощутимый результат от терапии можно гораздо быстрее благодаря VR-технологиям. Рассказываем про ТОП-эффект (именно так называется наша разработка) подробнее!
 Методика основана на ДПДГ-терапии – десенсибилизации и переработке движением глаз. Упражнения ДПДГ-практики внедряются в VR-очки. Также совмещение ДПДГс телесно-ориентированной психотерапией значительно ускоряет получение результатов

Продолжительность 1 ч.15 мин.

Жизнь каждой женщины – отдельная уникальная история. Но, какими бы разными не
получались судьбы, складываются они из одинаковых компонентов.
- Из отношения к себе, своему женскому телу,
- Из того, как строятся отношения с мужчинами,
- Из возможности иметь (или не иметь) детей,
- Из того, что подарили старшие женщины рода.
Этот мастер-класс – первая вводная встреча из цикла мастер-классов, затрагивающих
различные аспекты жизни женщины. С помощью полевых и ассоциативных техник мы
будем исследовать женскую сексуальность, и то, как такая женщина, как вы, проявляется
в отношении с мужчинами.
Можно приходить с запросом, можно любопытничать, можно тихо сидеть в углу. Вы
скажете о себе только то, что захотите, и узнаете только то, что посмеете узнать.
Возможно, даже выберете себе принца!

Продолжительность 1ч. 15 мин
На мастер-классе вы узнаете, как история бабушек-дедушек может помочь Вам
разобраться с истерикой ребенка и отношением к Вам мужчины, освободиться от лишних страхов за будущее и начать жить свою собственную жизнь.
На примере известных историй мы разберем механизм работы со своей семейной структурой, и успеем разобрать одну из историй участников (только при желании)

"Догвиль" 2003 Режиссер Ларс фон Триер
https://www.kinopoisk.ru/film/7226/
Продолжительность 3 ч.
Знаете ли Вы, почему для приготовления раков их опускают в холодную воду и затем уже медленно нагревают ее? Так происходит обман инстинктов. Если рака опустить в кипяток, он немедленно выпрыгнет из него. А если вода нагревается медленно, то рак не замечает, привыкая, каждый раз, к нарастающему теплу, а когда тепло уже обжигает- рак не в силах выпрыгнуть. 
Это то, что происходит с каждым из нас, когда мы попадаем в токсичную среду. Сначала вроде все довольно терпимо, и вроде везде примерно так же, и незачем уходить, потом давление нарастает, однако уже "коготок увяз - всей птичке пропасть".
Догвиль - эпос о незаметном, подкрадывающемся давлении сильного над слабым, и все под прикрытием ролей и масок социального одобрения.
Если хотите разобраться, как внутри человека зреет способность к психологическому насилию и согласие на таковое насилие, добро пожаловать на наш киноклуб